ダイエット

ダイエット耳より情報の知恵

ダイエットにはパンよりご飯?


ダイエットには、パンよりご飯がいいという説があります。

パンは血糖値が上がりやすく、空腹になりやすいし、砂糖やバター、塩を含んでいるので、
ダイエットには向かないといわれています。

確かにそれも間違ってはいないのですが、パン好きの人が、ダイエットするならパンを食べるな!といわれても辛いですよね。


 

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ダイエットに良い食べ物

気合を入れてダイエット


すごく太っているわけではないけれど、スタイルがいいというわけではない、ダイエットもしているけれど、なかなか思ったように痩せられない

そういう女性が一番多いんじゃないかと思います。

「もう少し痩せたいなあ…」
あるいは「この部分だけ痩せたいなあ…」と思っている人が多いんじゃないでしょうか。

そういう人は、なんとなくダイエットをしている…という場合が多いです。


 

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ダイエットの知恵

ムシのいいダイエット話


「食べ過ぎても、暴飲暴食しても、痩せられるダイエットってありますか?」と、訊かれたことがあります。

そんなムシのいい話があるわけないでしょう!と、腹が立ってしまいましたが、そんなダイエットがあったら、どんなにいいでしょうね。

でも、考えてもみてください。


 

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ダイエットの知恵

首周りのダイエット


外見の印象として、首周りが太いとずんぐりして見えてしまうんですよね。

さらにポイントは鎖骨です。首周りに肉がついていて鎖骨が見えないと、いかにも太っている印象になってしまいます。


 

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上半身のダイエット

ダイエットのモチベーションを維持するには?


ダイエットって、始めた直後は「絶対痩せるぞ!」というモチベーションが高い状態でスタートするのですが、次第にモチベーションが下がっていくものなんですよね…(^^ゞ


 

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