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ダイエットにはパンよりご飯?


ダイエットには、パンよりご飯がいいという説があります。

パンは血糖値が上がりやすく、空腹になりやすいし、砂糖やバター、塩を含んでいるので、
ダイエットには向かないといわれています。

確かにそれも間違ってはいないのですが、パン好きの人が、ダイエットするならパンを食べるな!といわれても辛いですよね。


 

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ダイエットに良い食べ物