下半身太りを改善するには?
下半身は細いのに、上半身が太い…と上半身太りに悩んでいる女性には、
逢ったことがありません(^^;
男性の場合は足が細くてお腹が出ているというパターンもありますが、
女性の場合たいてい下半身太りが悩みですよね。
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酵素ドリンクで代謝を上げましょう
美容にも健康にも効果的なのが、酵素ドリンクです。
ダイエットにも良いですし、腸内環境の改善にも良いです。
腸内環境が改善されればお肌もキレイになるし、酵素ドリンクを飲むことで、代謝がアップするので、痩せやすい身体になります。
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ダイエット時の空腹と食欲

ダイエットで食事を減らしていると、空腹ばかり気になったりしますね。
極端に食事を減らすのはよくないですが、食べ過ぎずに腹7分目くらいにするのは、代謝アップで痩せやすくなるのでおすすめですよ。
とはいえ、空腹感、つらいものはありますね。
この空腹には、本当の空腹と、偽物の空腹があるって知ってますか?
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ダイエットと美肌に効果的なイチゴ

イチゴは、お肌にもダイエットにも良いフルーツです。
イチゴってかなり甘味がありますが、カロリーは低いんですよ!
イチゴのカロリーは、90gで約30kcalと、かなり低カロリーなんです。
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