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縄跳びは全身痩せに効果あり?

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お金がかからず、場所もそれほど必要としない、
手軽な全身痩せ運動といえば縄跳びがあります。

 

縄跳びは有酸素運動ですし、カロリーをかなり消費する運動なので、
脂肪が燃焼しやすくダイエット効果が高いんです。

ボニック
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