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気合を入れてダイエット

読了までの目安時間:約 3分


すごく太っているわけではないけれど、スタイルがいいというわけではない、ダイエットもしているけれど、なかなか思ったように痩せられない

そういう女性が一番多いんじゃないかと思います。

「もう少し痩せたいなあ…」
あるいは「この部分だけ痩せたいなあ…」と思っている人が多いんじゃないでしょうか。

そういう人は、なんとなくダイエットをしている…という場合が多いです。

働く女性のダイエットの見直し

読了までの目安時間:約 6分


具体的な例をあげてダイエットの見直しをしてみましょう。

Aさんは、身長161㎝で体重が69㎏。ちょっと太めですね。

標準体重は57kgですから、12kgくらいダイエットしたいところです。

職場が遠いため、通勤に時間がかかるので、なかなか運動する時間が取れないそうです。

朝と夜の体重差について

読了までの目安時間:約 4分


ダイエットの時に欠かせないのが体重チェックです。

朝体重を計ったら減っていたのに、食べ過ぎたわけでもないのに、夜に測ったら増えていた…
という経験がある方は多いのではないでしょうか。

ムシのいいダイエット話

読了までの目安時間:約 3分


「食べ過ぎても、暴飲暴食しても、痩せられるダイエットってありますか?」と、訊かれたことがあります。

そんなムシのいい話があるわけないでしょう!と、腹が立ってしまいましたが、そんなダイエットがあったら、どんなにいいでしょうね。

でも、考えてもみてください。

首周りのダイエット

読了までの目安時間:約 3分


外見の印象として、首周りが太いとずんぐりして見えてしまうんですよね。

さらにポイントは鎖骨です。首周りに肉がついていて鎖骨が見えないと、いかにも太っている印象になってしまいます。

ボニック
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