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気合を入れてダイエット

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すごく太っているわけではないけれど、スタイルがいいというわけではない、ダイエットもしているけれど、なかなか思ったように痩せられない

そういう女性が一番多いんじゃないかと思います。

「もう少し痩せたいなあ…」
あるいは「この部分だけ痩せたいなあ…」と思っている人が多いんじゃないでしょうか。

そういう人は、なんとなくダイエットをしている…という場合が多いです。

食べ物にもそれなりに気をつけているし、運動もそれなりにしているのに、なかなか痩せられない…と思っている人は、一度自分のダイエット法を見直してみるといいですよ。

体重の簡単な目安は下記の計算式で出せます。
身長(m)×身長(m)×22=標準体重(kg)
身長(m)×身長(m)×19=モデル体重(kg)
身長(m)×身長(m)×17.9=スーパーモデル体重(kg)

標準体重がちょっと重すぎるのでは?という意見もありますが、これは【健康体重】というものです。

これくらいが一番健康だとされている体重ですね。

女性としては、もう少し体重を落としたいという人が多いかと思いますが、その場合はモデル体重を参考にしてください。

あと、芸能人などが公表している体重やスリーサイズは、あまり参考にしなくてもよいと思います。

実際、意外に女性は体重があるものなのです(^^ゞ

ダイエットをしているつもりでも、なかなか痩せられない…という人は、食べていないつもりで食べている場合が多いです。

自分の食べたものをすべて正直に書き出してみるといいですよ。
とりあえず1週間書き出してみて、チェックしてみましょう。
食べた時間もきちんと書いておくといいですよ。

自分なりにダイエットを見直してみても、納得がいかない結果しか出ない!もっと効率よくダイエットがしたい!という場合は、酵素ドリンクを活用するのもいいですよ。

酵素ドリンクはダイエット効果もアップしますし、ビタミンやミネラルが豊富なので、栄養バランスがアップして、身体にもお肌にも良いからです。

酵素ドリンクも色々とありますが、良質なものを選ぶようにしましょう。

個人的に最も効果があって飲みやすく、満腹感が得られたのは、優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクです。

こだわり野菜で作られた完全無添加の酵素ドリンクです。

高温処理しても生きている耐熱酵母菌を含むので、ダイエット効果が高いのです。
公式サイト→完全無添加の優光泉酵素ドリンクで綺麗に痩せる!


酵素ドリンクを使ったプチ断食や、1日断食など、マンネリ化しがちなダイエット生活に、気合を入れるのにも役立ちますよ。
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